Роль йода в жизни Вашего ребенка

Один из важнейших микроэлементов, поступающий в организм с пищей и водой, - йод. Какова роль йода и к чему приводит его недостаток?

Я принимаю йод	Не принимаю
Повышаются интеллектуальные способности (внимание, сообразительность)	Снижение интеллекта вплоть до кретинизма
Успеваемость в школе возрастает	Падает успеваемость в школе
Гармоничное физическое развитие (соответствие массы тела и роста возрасту)	Нарушается физическое развитие (дисгармоничность, низкорослость)
Эмоциональная уравновешенность, хорошее настроение и самочувствие	Повышенная раздражительность, эмоциональная неустойчивость
Высокий уровень физической работоспособности	Сниженная физическая работоспособность, повышенная утомляемость
Реже болею инфекционными заболеваниями	Иммунодефицитные состояния (частые ОРВИ, грипп)
Общее физическое здоровье	Эндемический зоб, гипотиреоз, атеросклероз, аритмии, гипертония, анемия, бесплодие и другие

Крым является регионом с природно обусловленным дефицитом йода. К сожалению, наша пища и вода изначально бедны этим микроэлементом. Вместо положенных по нормам Всемирной Организации Здравоохранения 150 мкг йода в день большинство из нас получает лишь 40-50 мкг. Как избежать грозных и тяжелых последствий дефицита йода, как его восполнить?

Во-первых, детям необходимо регулярно употреблять продукты богатые йодом. Это, прежде всего, йодированная соль, а также морепродукты - морская капуста, рыба, креветки, мидии, кальмары и др.

Во-вторых, необходимо периодически показывать ребенка эндокринологу (2 раза в год).

В-третьих, если эндокринолог рекомендует вашему ребенку препараты йода с целью профилактики или лечения, то их необходимо регулярно принимать (йодид, йод-актив, йодомарин, дрожжи с йодом и другие).

Марина Галаган, Андрей Прохоров,

Центр Экологического Здоровья КРА "Экология и мир"